1、便秘吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨等这些水果都有效。
(资料图片)
2、原因是:香蕉有润肠通便的功能。
3、2、甘蔗对便秘也有帮助木瓜具有美容美白的功效,对便秘有很大的作用。
4、很适合便秘的人吃。
5、3、木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃,都是润肠通便的水果。
6、4、火龙果可以润肠通便,还可以调节人的心情。
7、5、雪梨也是润肠通便,属于清凉的果子,特别适合夏天和秋天的时候吃。
8、所以便秘可以吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨等这些水果,对身体都有一些帮助。
9、 便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
10、必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。
11、如超过6个月即为慢性便秘。
12、 预防: 1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
13、 2.避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
14、 3.避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
15、 4.合理安排生活和工作,做到劳逸结合。
16、适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
17、 5.养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。
18、有便意时不要忽视,及时排便。
19、排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
20、 6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。
21、睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。
22、 7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。
本文分享完毕,希望对你有所帮助。
关键词:
(责任编辑:黄俊飞)推荐内容
- 便秘吃什么水果比较好_便秘吃什么水果
- amd catalyst 催化剂_AMD catalyst是
- 广州有什么地方好玩的地方一日游_广州有
- 每日精选:神舟拂晓回东风——神舟十五号
- 焦点日报:暴雨将至!贵州省气象局将应急
- 火车13车厢座位分布图(火车车厢座位分布
- 天天新动态:5班班级口号押韵霸气
- 莫吉托有什么寓意 莫吉托有什么寓意吗
- 垒球棒球哪个大(垒球棒球) 全球观热点
- 全球百事通!海口跑出招商引资“加速度”
- 11月份适合卖什么水果,干货?
- 天天时讯:刑法告诉才处理的犯罪是什么意
- 【聚看点】三星Galaxy S22Ultra摊牌了,
- 违约金的形式都有哪些 每日热闻
- 形容女子气质优雅的词语_形容女子气质的
- 速读:好久不见,险资举牌再现A股!
- 世界今日报丨如何科学应对“二阳”?专家
- InconelX-750 沉淀硬化型变形高温合金
- 路线图怎么画四年级数学_路线图怎么画
- 当前聚焦:2002世界杯决赛裁判是谁 2002
- 中国星辰|这是一封中国航天员从“天宫”
- 孩子妈妈最后的朋友圈令人心碎,别让网暴
- 我国幽门螺杆菌人群感染率近50%!哪些人
- 【时快讯】中国也在去工业化,理工科就业
- 速看|这些车辆不限行!高考期间,天津人
- 天天通讯!高温天气,注意防暑!恩平一老
- 速讯:河南已收获小麦4410万亩,约占全省
- 持续更新丨印度奥迪沙邦发生列车相撞事故
- 苏联解体对世界的好处_苏联解体对世界的
- 天天播报:广东省保险行业协会会长伍健:2
- 大连造船17.5万立方米LNG运输船首制船开工
- 离婚房产过户费用多少?
- 最新快讯!周末证券|6月趋势研判:市场有
- 做哪些动作可以减肥?
- 盐碱地里看变化③张北:从“白茫茫”到“
- Ax-1任务中成功部署机器学习模型
- 海南省保亭县2023-06-02 15:38发布雷电
- 618限时抢购!惠普彩色多功能打印机跌至9
- 速看:传承中国文化 童心共庆“六·一”
- 印度发生列车脱轨相撞事故造成至少50人死
- 【速看料】数学家小欧拉的故事_欧拉的故事
- 新股覆盖研究:康力源
- 众爱集团国家重点实验室·赵兵课题组联合
- 黄金股震荡拉升,四川黄金涨超6%
- 天天最新:奋力挥桨备战南昌国际龙舟赛
- 焦点资讯:三分钟挑战“包”治百病
- 听能组什么词_汉字听怎么组词 实时焦点
- 广东6名被骗至缅甸少年成功获救,最小的
- ST阳光城:公司股票存在可能因股价低于面
- 会议纪要范文(会议纪要)
- 雄安早知道(2023年6月2日)
- *ST美盛: 关于对2022年年报问询函回复的
- 神舟电脑开机进不去系统_电脑开机进不去
- 2023年6月2日江苏省亚硝酸钠价格最新行情
- 安全带存在安全隐患 1602辆进口捷尼赛思
- 旧柜子如何翻新
- 生态高地青海:持续推进蓝天、碧水、净土
- 小满之际,520和大海碗共赴美食之约,关
- 《熟年》结局特圆满!倪老太太最幸运
- 【原】华山[七律] 看点
- 中国星辰|这是一封中国航天员从“天宫”
- 孩子妈妈最后的朋友圈令人心碎,别让网暴
- 我国幽门螺杆菌人群感染率近50%!哪些人
- 【时快讯】中国也在去工业化,理工科就业
- 速看|这些车辆不限行!高考期间,天津人
- 天天通讯!高温天气,注意防暑!恩平一老
- 速讯:河南已收获小麦4410万亩,约占全省
- 持续更新丨印度奥迪沙邦发生列车相撞事故
- 苏联解体对世界的好处_苏联解体对世界的
- 天天播报:广东省保险行业协会会长伍健:2
- 大连造船17.5万立方米LNG运输船首制船开工
- 离婚房产过户费用多少?
- 最新快讯!周末证券|6月趋势研判:市场有
- 做哪些动作可以减肥?
- 盐碱地里看变化③张北:从“白茫茫”到“
- Ax-1任务中成功部署机器学习模型
- 海南省保亭县2023-06-02 15:38发布雷电
- 618限时抢购!惠普彩色多功能打印机跌至9
- 速看:传承中国文化 童心共庆“六·一”
- 印度发生列车脱轨相撞事故造成至少50人死
- 【速看料】数学家小欧拉的故事_欧拉的故事
- 新股覆盖研究:康力源
- 众爱集团国家重点实验室·赵兵课题组联合
- 黄金股震荡拉升,四川黄金涨超6%
- 天天最新:奋力挥桨备战南昌国际龙舟赛
- 焦点资讯:三分钟挑战“包”治百病
- 听能组什么词_汉字听怎么组词 实时焦点
- 广东6名被骗至缅甸少年成功获救,最小的
- ST阳光城:公司股票存在可能因股价低于面
- 会议纪要范文(会议纪要)
- 雄安早知道(2023年6月2日)
- *ST美盛: 关于对2022年年报问询函回复的
- 神舟电脑开机进不去系统_电脑开机进不去
- 2023年6月2日江苏省亚硝酸钠价格最新行情
- 安全带存在安全隐患 1602辆进口捷尼赛思
- 旧柜子如何翻新
- 生态高地青海:持续推进蓝天、碧水、净土
- 小满之际,520和大海碗共赴美食之约,关
- 《熟年》结局特圆满!倪老太太最幸运
- 【原】华山[七律] 看点
- 每日短讯:打新中签率近100%,投资人却亏
- 宝骏云朵内饰实拍!配悬浮式大屏+怀挡
- 煌上煌:公司将在法定时间内披露半年度报
- 普利特拟斥百亿扩大锂电产能 借力海
- 全球新动态:qq空间个性留言大全_qq空间
- 李凌昇在关帝山国有林管理局调研
- 【世界报资讯】ppt循环播放怎么设置15秒
- 世界快播:风云三国魔球修改器风云三国_
- 百度币充值中心官网 百度币 微资讯
- 锻钢和铸钢的区别(锻钢与铸钢有何区别)
- CFTC:截止5月23日当周COMEX白银期货和期
- 中心线以外的射线叫_中心线|环球看点
- 淮河路街道天下路社区开展世界无烟日宣传
- 亚瑟王为什么是金发_亚瑟王的金子怎么没
- 世界观察:少年志是什么情况
- 每日报道:移动充值代理平台(移动空中充
- 世界即时:天浩科技2022年年度权益分派每
- 2023年充电桩行业研究 欧美充电桩需求迫
- 电广传媒涨9.98% 机构净买入1.02亿元-天
- 澳部长称中澳就取消澳大麦出口关税谈判朝